習慣化 むーびんぐ

悪い習慣を一覧化することで悪癖を断ち切る

悪い習慣を一覧化することで悪癖を断ち切る
どうも、健康オタクのだいち(@spountant)です。 佐々木正悟氏の「やめられなくなる、小さな習慣」には以下のような一節がある。 簡単に妥協しているようなところをことごとく変えていくと、トータルのストレス減が驚異的な...