【論文紹介】睡眠の質を高めるための運動強度や頻度はこれ【エビデンス付き】 2019-06-26睡眠科学 どうも、健康科学部卒のだいち（@spountant）です。 論文などもよく読んでいます。 先日、以下のツイート...
「SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術」を読んで取るべきアクションと感想をまとめた 2019-05-26睡眠科学 どうも、健康オタクのだいち（@spountant）です。 ショーン・スティーブンソン著の「SLEEP 最高の脳...
【検証】カフェインの効能の徹底解説と人体実験レポート 2017-12-14睡眠科学1 どうも、だいち（@spountant）です。 ぼくの周りで”睡眠”にかんして、試行錯誤している人が多い。14時...
